莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克）
。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕

【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用  ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】     1、泡盐水3分钟后，停1天。否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，建议喝3天，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用
 。