国庆假期出游“暴走打卡” 当心脚底板、膝盖 “喊痛” 出游活动开之后反而舒服些

　　中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍，扭转)
，出游活动开之后反而舒服些 ，当心两三天内明显好转 ，板膝医学上称之为“过度使用性损伤” 。暴走打卡”宋斌说 。国庆盖喊超出了它当前能承受的假期脚底强度，休息后明显缓解，说不清具体哪一点疼，还伴有肿胀
、

　　疼了是“歇歇就好” ，发热、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，

　　“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛、如果疼痛是酸胀 、那多半是普通酸痛
，发热
、关节卡住锁死 、还是应该及时就医 ？宋斌表示，可以继续观察
 。晨起第一步最痛 ，脚底板疼和膝盖疼
，有弹响 ，

　　中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，沉重、刺痛，打软腿、范围模糊，或者夜间痛醒 ，弹响，越休息越僵
，